Loading...
 
Yoga både onsdag morgen og aften er for alle, både begyndere og øvede. Du behøver ikke at være smidig eller have gået til yoga før for at deltage på holdet. Alle kan være med
 
Hvis du er nybegynder skal man oftest lige vende sig til formen, tempoet og elementerne i Yoga. Det er bestemt ikke kun fysisk træning, men eksempelvis påvirkes stresshormoner, sindsbevægelser og sanser også igennem timen. De fleste kan ikke undvære yoga efter de har gået et halvt års tid, bare en uges fravær mærkes på kroppen og sindet.
 
Vi arbejder med åndedræts-øvelser, solhilsner og traditionel Hatha yoga. Træningen kan spænde fra det blide til det mere udfordrene, men altid så alle kan være med. Vi går til øvelserne med respekt for kroppen og er opmærksomme på at lytter indad så vi lærer egne grænser at kende nysgerrigt uden at presse sig selv.
Hver undervisning afsluttes altid med en afspænding hvor kroppen hviler og lader op med ny energi. Samtidig med at du følger yogaholdet kan du hvis du ønsker det, få tilrettelagt de eget program du kan bruge hjemme
 
Morgenholdet undervises af Line Valentina
Aftenholdet undervises af Camilla Lund og Line Valentina.